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“La importancia de la salud mental”. Charla online en colaboración con ALCER por el día internacional del riñón

El jueves día 11 de Marzo es el Día Mundial del Riñon y VITEI formará parte de la programación tan interesante que tienen preparada para las jornadas en torno a la celebración de este día tan especial. Hablaremos de la importancia de la salud mental en una interesante charla online abierta a todo el público general.

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Taller de Técnicas de Relajación

La pandemia está dejando graves secuelas, que incluyen una gran cantidad de problemas y trastornos psicológicos. La ansiedad y la depresión se disparan, la fatiga o cansancio emocional nos abruma, y ​​la falta de certeza y de vida social está agravando estos problemas. Desde VITEI hemos diseñado un taller para trabajar la ansiedad y el estrés y aprender técnicas que nos ayudarán a gestionar mejor esta situación y cuidar nuestra salud mental.
Se impartirá los sábados 20 y 27 de febrero y 6 y 14 de marzo, en el centro.

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VITEI en La Voz de Galicia

Para finalizar el año nuestro Centro de Psicología dio una entrevista para La Voz de Galicia en la que hablamos de nuestros servicios y, como no, de la importancia de cuidar nuestra salud mental y no dejarla en un segundo plano. En palabras de David Teijido, psicólogo en VITEI, “siempre priorizamos otros aspectos de nuestra vida sin ser conscientes de que sin salud mental todo lo demás se verá afectado”.

25N Día Mundial Contra la Violencia de Género

Es común oír que las mujeres hoy en día no tenemos verdaderos problemas, de esos que tenían las mujeres de antes. Que estamos bien. O por lo menos mejor. Pero hasta donde yo puedo entender, bien y mejor no son sinónimos. Aunque se usen, en este caso, como tal. Supongo que si hablamos de normalidad estamos en camino, pero no estar en el punto cero no significa bienestar, y no deberíamos conformarnos con un punto medio. Porque nadie merece una vida a medias.

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“Cuando la diabetes es uno más en la familia”. Taller online para ADF (Asociación de Diabéticos de Ferrolterra)

En este taller orientado a padrse y madres trabajamos con el objetivo de conseguir herramientas que nos ayuden a lidiar mejor con esta situación; habilidades para afrontar la situación de enfermedad crónica, comunicación asertiva entre progenitores e hijos/as, gestión emocional o técnicas de control de la activación son algunas de las herramientas que trabajamos de forma dinámica y práctica.

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¿Qué es realmente el mindfulness?

El mindfulness tiene su origen en el budismo, concretamente en la meditación vipassana. Y nace como una mezcla de filosofías y culturas debido al interés occidental por la tradición oriental.

Este concepto, considerado como una filosofía de vida, se puede definir de muchas maneras, pero quizás la más simple y cotidiana sea “la capacidad del ser humano para vivir conscientemente aquí y ahora mediante la atención plena”.