25N Día Mundial Contra la Violencia de Género

Es común oír que las mujeres hoy en día no tenemos verdaderos problemas, de esos que tenían las mujeres de antes. Que estamos bien. O por lo menos mejor. Pero hasta donde yo puedo entender, bien y mejor no son sinónimos. Aunque se usen, en este caso, como tal. Supongo que si hablamos de normalidad estamos en camino, pero no estar en el punto cero no significa bienestar, y no deberíamos conformarnos con un punto medio. Porque nadie merece una vida a medias.

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¿Qué es realmente el mindfulness?

El mindfulness tiene su origen en el budismo, concretamente en la meditación vipassana. Y nace como una mezcla de filosofías y culturas debido al interés occidental por la tradición oriental.

Este concepto, considerado como una filosofía de vida, se puede definir de muchas maneras, pero quizás la más simple y cotidiana sea “la capacidad del ser humano para vivir conscientemente aquí y ahora mediante la atención plena”.