El Taller de Relajación y Bienestar Emocional impartido en nuestro Centro Vitei, en Ferrol, consta de 4 sesiones de 1 h y 30 min cada una.
En estas sesiones aprenderás a relajarte y a gestionar tus emociones, el estrés y la ansiedad gracias a las técnicas más recomendadas y utilizadas en el ámbito de la psicología.
El precio total del taller es de 70 € por las 4 sesiones.
Este taller tendrá lugar todos los viernes de Junio de 2021 en el Centro Vitei a las 19:30.
Para apuntarte ponte en contacto con nuestro centro. Puedes hacerlo por las vías de contacto que encontrarás más abajo.
Procedimientos de relajación que aprenderás y pondrás en práctica en el taller:
- Relajación muscular progresiva de Jacobson
- Entrenamiento autógeno de Schultz
- Control de la respiración
- Imaginación guiada
- Mindfulness
- Meditación