Taller de gestión emocional

GESTIÓN EMOCIONAL

Pioneros como Daniel Goleman, en su teoría sobre la inteligencia emocional, exponen que se necesita algo más que la capacidades racionales para tener éxito en la vida. Para este autor la Inteligencia Emocional es en muchos casos la clave del éxito, tanto personal como profesional.

A través de esta inteligencia logramos autogestionarnos, controlar nuestras motivaciones e impulsos, regular nuestros estados de ánimo y empatizar. La Inteligencia Emocional nos ayuda a una mejor convivencia, con los demás y con uno mismo.

Gracias a nuestro taller de gestión e inteligencia emocional podremos desarrollar y reforzar nuestras habilidades emocionales, abordando y trabajando de forma dinámica cuestiones como:

  • ¿Qué son las emociones?
  • ¿Cuál es su función?
  • ¿Cómo podemos identificar nuestras emociones? ¿Qué importancia tiene esto?
  • ¿Cómo podemos gestionarlas?
  • ¿Qué hacer cuando me siento desbordado/a por ellas?
  • ¿Qué es la asertividad? ¿Cómo puede ayudarnos en todo esto?
  • ¿Qué importancia tienen la escucha activa? ¿Y la empatía?
  • ¿Qué ejercicios puedo llevar a cabo para trabajar la Inteligencia Emocional?